Nutrición
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Aprender acerca de los obstáculos que puede encontrar en su modo de comer tan saludable como a usted le gustaría y que puede hacer para vencerlos.
Aprender elecciones de alimentos saludables que le ayudarán a usted a disminuir la cantidad de calorías que usted come, ayudándole a perder peso y a sentirse mejor en general.
Aprender varias estrategias para controlar cuanto usted come cuando le ofrezcan los tamaños de las porciones en un restaurante.
Entender el papel importante que desempeña la proteína en su cuerpo y las opciones más saludables para incluirla en sus comidas.