Vida saludable

Establecer Metas para Cambios Saludables de Estilo de Vida

Choose a preferred language

© The Wellness Network

Get Connected to a Care Manager

Get Connected
Artículos relacionados
Read article
Bienestar
Identificando Tus Razones para Dejar de Consumir Tabaco

Aprende sobre los beneficios de salud, sociales y económicos de dejar el tabaco, e identifica tus propias razones para dejar de consumirlo.

Read article
Bienestar
Encontrar Apoyo Cuando se Hacen Cambios de Estilo de Vida

Entender la importancia de tener fuentes de apoyo para alcanzar los cambios de estilo de vida cuando los está haciendo y aprender los diferentes lugares donde ese apoyo puede ser encontrado.

Read article
Bienestar
Preparándose para Hacer un Cambio de Estilo de Vida

Entender que desear cambiar algunos de sus comportamientos no es lo mismo que estar listo para hacer esos cambios. Mirar este fragmento y responder unas pocas preguntas para probar su disponibilidad para cambiar.

Read article
Bienestar
Prácticas comunes para ayudarlo a enfrentar el estrés

El estrés puede tener efectos duraderos en su vida y salud, pero puede usar métodos de relajamiento y cambios saludables de estilo de vida para ayudarlo a enfrentar los factores estresantes. Cosas como el ejercicio, una dieta saludable, la meditación y auto-comunicación positiva puede ayudar a mejorar los síntomas mentales y físicos del estrés.