¿Qué es la hipersomnia?
Dormir bien es importante para el funcionamiento y el bienestar. Pero dormir demasiado también puede ser un problema. Uno de los efectos secundarios del cáncer y de su tratamiento es dormir demasiado. Esto se conoce como hipersomnia. La hipersomnia relacionada al tratamiento de quimioterapia suele aliviarse cuando el tratamiento termina.
La hipersomnia es diferente de la fatiga. La fatiga es la sensación de cansancio, pero puede mantenerse despierto si lo intenta. Si tiene hipersomnia, tiene problemas para mantenerse despierto cuando quiere e intenta hacerlo. Es posible que duerma 10 horas durante la noche, pero que igual le cueste mantenerse despierto durante el día. Este problema del sueño puede deberse a los tratamientos contra el cáncer o a otros medicamentos.
Causas de la hipersomnia
Las causas de la hipersomnia asociada al cáncer pueden ser las siguientes:
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Nivel bajo de glóbulos rojos (anemia)
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Depresión
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Ansiedad
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Dolor
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Cambios hormonales, como hipotiroidismo
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Algunos medicamentos con receta o de venta libre. Entre ellos, se encuentran los medicamentos para la quimioterapia, los medicamentos contra las náuseas, los sedantes, los antihistamínicos, los analgésicos y los antidepresivos.
Síntomas de la hipersomnia
Si tiene estos síntomas durante 3 semanas o más, podría tener hipersomnia:
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Duerme 10 horas o más por la noche
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Le cuesta mantenerse despierto durante el día a pesar de haber dormido toda la noche
Tratamiento de la hipersomnia
El tratamiento para la hipersomnia asociada al cáncer depende de la causa. Si el problema de sueño se debe al tratamiento, es posible que el proveedor de atención médica le recete medicamentos para que pueda mantenerse despierto. Si el problema de sueño se debe a la depresión o al estrés, el proveedor puede recetarle medicamentos o derivarlo a un consejero o terapeuta.
Los siguientes consejos pueden serle útiles para controlar la hipersomnia:
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Haga actividad física todos los días por la mañana o al principio de la tarde, en lugar de cerca de la hora de acostarse.
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Mantenga un horario regular para dormir, con las mismas horas para levantarse y acostarse todos los días.
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Haga actividades que le gusten y que requieran toda su atención.
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No coma comidas abundantes ni alimentos que le den sueño durante el día.
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No consuma alcohol ni cafeína.
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