Aprender sobre como trabajar con su proveedor del cuidado de la salud para crear su plan de manejo del colesterol y ayudar a mantener sus niveles de colesterol dentro de un rango saludable.
Entender los beneficios potenciales de salud de la Dieta Mediterránea y aprender que alimentos están incluidos y restringidos en dicho patrón de comida.
Manejo del Tamaño de las Porciones: Comidas y Meriendas
Controlar cuanto nosotros comemos es tan importante como lo que nosotros comemos. Aprender estrategias para ayudar a medir los tamaños apropiados de las porciones para las meriendas y durante las comidas.