Mental Health
Recetas
Dietas Bajas en Carbohidratos: Cómo Funcionan
Dietas Bajas en Carbohidratos: Cómo FuncionanAhora, un Minuto de Salud. Una dieta saludable se trata de tomar decisiones inteligentes. Muchas personaseligen una dieta baja en carbohidratos. Limitando el pan, granos, arroz y papas, puede ser exitosa de acuerdocon la Clínica Mayo. Se enfocan en vegetales sin almidones, proteínas y grasas saludables como el aceite deoliva. Estos alimentos toman más tiempo para digerirse y hacen que te sientas satisfecho por más tiempo.Por ejemplo, desayúnate un omelet de espinacas. Para almuerzo, una ensalada con pollo y para la cena,salmón con vegetales al vapor. Una elección saludable, sería limitar el azúcar y alimentos altamenteprocesados como el pan blanco y la pasta.Una dieta baja en carbohidratos ayuda a bajar de peso y reduce tu riesgo de enfermedades cardíacas ydiabetes tipo 2. Y agrega una rutina regular de ejercicio a cualquier dieta para el éxito a largo plazo.Este programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad,integridad o capacidad de este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipomédico si tiene problemas de salud.VER05149B SP LowCarbDietsHowDoTheyWork.pdf© The Wellness NetworkPage 1 of 1
Con este video aprenderás como puedes agregar sabor a tus comidas sin el uso de sal.
MiPlato es una herramienta de nutrición que te ayuda a elegir alimentos sanos para ti y tu familia.
Con este video aprenderás cómo preparar una receta saludable de verduras: Chícharos y Zanahorias Salteadas.
Con este video aprenderás cómo preparar un refrigerio saludable de Mezcla de Frutos Secos.
