VIVIENDO CON ARTRITIS
VIVIENDO CON ARTRITISTRANSCRIPCIÓN (página 1 de 2)La artritis afecta a muchas personas de muchas maneras diferentes. Sin importarcomo le afecta a usted, hay maneras para hacer que vivir con artritis sea más fácil yasi podrá seguir disfrutando de las actividades que hace todos los días.Vivir un estilo de vida saludable puede ayudarle a reducir su dolor y retrasar laprogresión del daño. Alcance y mantenga un peso saludable. Tener sobre pesoaumenta la presión en todas sus articulaciones haciendo dolorosas incluso las tareasmás simples.Elija alimentos nutritivos para darle a su combustible y energía a su cuerpo. Algunosalimentos ricos en nutrientes también son anti inflamatorios, lo que puede reducir lacantidad de líquido alrededor de sus articulaciones. Hable con su médico para saber siagregar ciertas vitaminas y suplementos a su dieta puede también ayudar a su artritis.Manténgase activo. Incrementar la fuerza muscular con ejercicios de resistencia eincrementar el equilibrio con ejercicios de fliexibilidad puede ayudarle a mantener omejorar la función de sus articulaciones. Músculos fuertes proporcionan apoyo a suartuclación previniendo el daño y reduciendo el dolor.Descanse y relájese lo suficiente. Su cuerpo necesita tiempo para sanar y repararse así mismo.Cualquier tratamiento o combinación de tratamientos que sea mejor para usted,comprométase con su plan. Puede tomarle algo de trabajo y puede que necesite hacerpequeños cambios a su rutina regular, pero seguir su plan de tratamiento es la mejormanera de reducir la inflamación, mantener la función de las articulaciones y reducirel dolor.Reúnase con su médico regularmente para ver si su plan de tratamiento estáfuncionando. Si encuentra que su dolor incrementa o la función de su articulacióndisminuye, puede que necesite campbiar una parte de su plan de tratamiento.20%Trabajegradient meshjunto con su médico para encontrar las mejores opciones de tratamiento para usted.Como parte de su plan de tratamiento, su médico puede recomendarle la terapiahealthclipsocupacional para ayudarle a encontrar maneras de continuar haciendo sus tareashealthclipsdiarias con menos dolor. Pregúntele a su terapeuta ocupacional sobre dispositivos quele pueden ayudar cuando está haciendo las tareas diarias.healthclips(Continúa en la siguiente página)healthclips4% gradient meshEste programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad, integridad o capacidadde este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipo médico si tiene problemas de salud.hc_op_10024_98_sp_t00002.pdf © Milner-Fenwick, Inc.healthclips5% gradient meshVIVIENDO CON ARTRITISTRANSCRIPCIÓN (página 2 de 2)Por ejemplo: un calzador de medias le puede ayudar a ponerse sus medias, unatarea diaria en la que usted talves no piensa mucho hasta que se vuelve dolorosa.Pasamanos en la bañera y en la ducha pueden ayudarle a entrar y salir de ahí sinhacer mucha presión en sus articulaciones. Y extensores de alcance pueden ayudarlea alcanzar las latas de sopa en un estante alto de su alacena sin tener que estirar susarticulaciones.Pregúntele a su médico o terapeuta ocupacional sobre más consejos para hacer másfácil su vida diaria.“No tuve que dejar ninguna de las actividades normales. Salgo a caminar: solopongo un pie delante del otro y estoy bien.”“Es muy importante, para mi estar siempre activa, mantener mi cuerpo en buenaforma para poder disfrutar de mis nietos.”20% gradient meshhealthclipshealthclipshealthclipshealthclips4% gradient meshEste programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad, integridad o capacidadde este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipo médico si tiene problemas de salud.hc_op_10024_98_sp_t00002.pdf © Milner-Fenwick, Inc.healthclips5% gradient mesh
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