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Treatment
Beneficios de Mantenerse sin Fumar
Beneficios de Mantenerse sin FumarLo lograste. Dejaste de consumir tabaco.Has logrado un gran inicio para una vida más saludable.Los beneficios a tu salud empezaron en el momento que dejaste de consumir tabaco.A los 20 minutos, baja tu presión y tu pulso.En las primeras 8 horas, vuelven a la normalidad los niveles de oxígeno en tu sangre.En menos de 48 horas tu probabilidad de un infarto cardíaco se reduce, tus nervios vuelven a crecer y mejoratu sentido del olfato y del gusto.Conforme pasa el tiempo, tus pulmones y tu circulación mejoran. Y mejora tu riesgo de: enfermedad cardíaca,ataque cerebral y úlceras.Cuanto más tiempo dejes de consumirlo mayores son tus beneficios de salud.“Podía sentir como se limpiaban mis pulmones, en solo uno o dos días, después de unos cuántos díasera bastante obvio.”También hay beneficios sociales al dejarlo.Tu familia y amigos van a estar más contentos y dejarán de pedirte que dejes de consumir tabaco.Tu ropa ya no tendrá olor a humo.Y piensa en cuánto dinero vas a ahorrar ahora que ya no compres productos de tabaco...“Decidí dejarlo... Agarré una de esas cajas grandes de Marlboro y ... le puse cinta adhesiva alrededor,con una pequeña ranura arriba, y cada día que no fumaba ponía $5 dólares en esa ranura. Y...después de un tiempo la abrí, se me olvida exactamente cuánto había adentro, entre unos $700 y unos$900 dólares. Ese dinero que había ahorrado fue algo muy especial.”Una vez que dejes el tabaco, toma tiempo para notar los beneficios que sientas y cómo aumentan estosbeneficios con el tiempo.Este programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad,integridad o capacidad de este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipomédico si tiene problemas de salud.VER59486B SP BenefitstoStayingQuit.pdf© The Wellness NetworkPage 1 of 1
Watch this to understand what combination therapy is and its benefits.
Understand the feelings you will experience during your withdrawal from nicotine, and learn a few strategies to help you cope with nicotine cravings.
See how changing a few of your daily habits can help you quit tobacco.
Understand the importance of setting a quit date.
