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Nutrition
Comiendo de Manera Saludable en Casa
Comiendo de Manera Saludable en CasaCuando estabas en el hospital tu equipo médico le dio a tu cuerpo el cuidado necesario para empezar elproceso de sanación.En casa, debes darle a tu cuerpo los nutrientes necesarios para que continúe sanando.Quizá necesitas hacer algunos cambios de dieta para poder obtener todas las vitaminas y nutrientes quenecesitas para sanar rápidamente.El personal del hospital puede sugerir alimentos que son tanto saludables como apetitosos. Tu Plan de Altadebe incluir cualquier cambio de dieta necesario en base a tu salud en general al salir del hospital.Conforme te recuperas, muchos medicamentos que tomes pueden requerir que los tomes con alimento. Si esasí, asegúrate que planeas tus comidas o refrigerios saludables de acuerdo con esto.Y no te olvides del desayuno. Un desayuno saludable puede darte la energía necesaria para tu recuperación.Si estuviste en el hospital debido a un problema crónico de salud, como una enfermedad cardíaca, tu Plan deAlta puede tener restricciones de dieta que debes empezar.Tal vez tengas que empezar una dieta baja en sodio. Quizá tengas que reducir tu colesterol y grasas. Parabajar peso, es posible que debas controlar el tamaño de tus porciones. O si tu nivel de azúcar es alto,probablemente recomienden que elijas carbohidratos saludables.Cualquier cambio que debas hacer, debes empezarlo en cuánto llegues a casa. Poco a poco continúahaciendo cambios saludables para lograr tus objetivos de nutrición a largo plazo.Utiliza la ayuda de tu familia y equipo médico para hacer estos cambios. Si otra persona compra loscomestibles o prepara tus alimentos, asegúrate que saben qué restricciones tiene tu dieta y tus objetivos denutrición.Si tienes preguntas sobre los cambios que puedes hacer a tu dieta, puede ayudarte si haces cita con undietista. El dietista puede ofrecerte muchas opciones para ayudar a cambiar tu salud y mejorarla.Siguiendo los detalles de tu Plan de Alta es la mejor manera de continuar con una recuperación saludable.Los alimentos nutritivos recomendados son buenos para la recuperación a corto plazo y para tu salud engeneral en el futuro.Este programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad,integridad o capacidad de este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipomédico si tiene problemas de salud.VER59388B SP EatingHealthyatHome.pdf© The Wellness NetworkPage 1 of 1
Watch several examples of the strategies you can use to help make healthy food choices at fast food restaurants.
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