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Dietas Bajas en Carbohidratos: Cómo Funcionan
Dietas Bajas en Carbohidratos: Cómo FuncionanAhora, un Minuto de Salud. Una dieta saludable se trata de tomar decisiones inteligentes. Muchas personaseligen una dieta baja en carbohidratos. Limitando el pan, granos, arroz y papas, puede ser exitosa de acuerdocon la Clínica Mayo. Se enfocan en vegetales sin almidones, proteínas y grasas saludables como el aceite deoliva. Estos alimentos toman más tiempo para digerirse y hacen que te sientas satisfecho por más tiempo.Por ejemplo, desayúnate un omelet de espinacas. Para almuerzo, una ensalada con pollo y para la cena,salmón con vegetales al vapor. Una elección saludable, sería limitar el azúcar y alimentos altamenteprocesados como el pan blanco y la pasta.Una dieta baja en carbohidratos ayuda a bajar de peso y reduce tu riesgo de enfermedades cardíacas ydiabetes tipo 2. Y agrega una rutina regular de ejercicio a cualquier dieta para el éxito a largo plazo.Este programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad,integridad o capacidad de este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipomédico si tiene problemas de salud.VER05149B SP LowCarbDietsHowDoTheyWork.pdf© The Wellness NetworkPage 1 of 1
MyPlate is a nutrition tool you can use to help choose healthy meals for yourself and your family.
The body needs calcium to work properly but doesn't produce it, learn about how you can get calcium from the foods you eat.
Watch this video to learn how to add flavor to your meals without using salt.
Changing our eating behaviors can be challenging. Learn how making just one change can add to a healthier future.
