La deshidratación ocurre cuando tu cuerpo pierde más líquido del que recibe. Pierdes líquido al sudar, vomitar y al ir al baño. Nuestros cuerpos necesitan agua y otros líquidos para funcionar adecuadamente. La deshidratación puede provocar síntomas muy severos si no es tratada. Es importante que te mantengas hidratado, bebiendo bastante agua durante el día.
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Keeping track of your progress as you work toward your short and long-term goals is an important strategy. Learn how to use a progress diary in order to monitor your lifestyle changes and overall health.
